Introduzione Spalla
1 – Codman
2 – Automobilizzazione in flessione
3 – Automobilizzazione in flessione con bastone
4 – Automobilizzazione in rotazione
5 – Mobilizzazione attiva in rotazione esterna
6 – Mobilizzazione attiva in rotazione interna
7 – Mobilizzazione attiva in estensione
8 – Mobilizzazione scapolare
9 – Mobilizzazione scapolare 2
10 – Rinforzo isometrico
11 – Rinforzo muscolare con elastici
Raccomandazione sul rinforzo con elastici